Pilates

Pilates

Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando non solo gli addominali ma anche i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena gli esercizi che si eseguono sul tappetino devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

Noi ve li facciamo provare in un bellissimo contesto outdoor, sotto la guida di istruttori esperti e qualificati.

 

Venerdì

10.00 Pilates - 18.00 Pilates

 

Sabato

10.00 Pilates

 

Domenica

9.30 Pilates

ACQUISTA LA CARD
PER PARTECIPARE A TUTTE LE LEZIONI
OSF_CARD_2016-02

Barbara Bartolini

Istruttore Pilates, percorso FBI e certificazione internazionale Polestar Pilates. Istruttore Postural Training e Personal Trainer Posturale, percorso FBI. Istruttore Fitness Musicale e Sala FIF.

Insegna PILATES e POSTURAL presso Sporting Club Venturina Terme, Centro Olistico Il Sentiero Donoratico, Centro Studi Danza Piombino; FITNESS presso Centro Living Piombino